収録内容

「運動器」って何?
●人間の体の中のしくみ(呼吸器・循環器・消化器) ●「運動器」とは ●運動器のしくみCG(腕を曲げる動作を例にして)

良い姿勢も運動器から
●座って授業を聞いている児童の様子 ●脊柱起立筋イラスト ●背中が丸まっている児童の様子(教室の様子、ゲームをする様子) ●良い姿勢の児童の様子(教室・習字・弓道) ●良い姿勢をしていると(計算問題) ●悪い姿勢と頭痛や肩こり

良い姿勢を覚えよう!
●姿勢の良い座り方 ●姿勢の良い立ち方 ●姿勢の良い歩き方

大丈夫ですか? あなたの運動器
●鉄棒、サッカーをする子どもたち
●子どもと大人の骨のレントゲン写真
●センサーをつけて骨の動きを見る実験(地面に手の届く子ども、届かない子ども)

試してみよう!かんたん運動器チェック
●しゃがみこみ ●体前屈 ●ひじ伸ばし ●両手上げ ●片足立ち ●児童生徒数と体育事故発生件数グラフ ●野球をしている様子 ●ジャングルジムでの遊びや鬼ごっこ

やってみよう!ストレッチング
●肩のストレッチング ●腕のストレッチング ●肩と腕のストレッチング ●胸のストレッチング ●足のストレッチング ●腕・肩・背中・太もものストレッチング(猫のストレッチング) ●首・手首・足首のストレッチング ●年齢と運動能力グラフ

良い姿勢と運動器をつくる生活リズム
●早寝・早起き・三度の食事 ●食事のバランス ●外遊びの重要性とビタミンD